천기누설 당독소 를 막아라 노화 폭탄 508회 에 대해 알아보겠습니다. 노화(老化, 문화어: 로화, ageing)는 시간이 흐름에 따라 생물의 신체기능이 퇴화하는 현상이다. 세포의 노화는 세포가 분열할 수 있는 능력을 잃어버리는 것을 말합니다.
이런 노화를 부추기는 몸속 노화 폭탄인 당독소 알고 계셨나요? 당독소는 비만을 유발할 뿐 아니라 노화와 면역력 저하를 일으킨다. 조리법과 식단을 바꿔 당독소를 청소해야 합니다.
목차
천기누설 몸속 당독소 를 막아라 노화 원인
당을 과잉 섭취하면 에너지로 사용하고 남은 당이 지방으로 저장되거나, 단백질과 결합해 당독소가 생깁니다.
문제는, 당독소가 쌓이면 탄수화물을 자꾸 먹고 싶게 만들고 인슐린 저항성을 높여 살을 빼기 힘들게 만듭니다.
이렇게 무자비하게 섭취한 당은 어떻게 소모될까? 에너지로 사용하고 남은 당은 바깥으로 나가지 않고 지방으로 저장되거나 혈액을 타고 떠돌다가 단백질과 결합하여 문제의 물질인 당 독소가 생성되는 것입니다.
한마디로 탄수화물 중독이 낳은 비극의 씨앗이 바로 당 독소, 즉 AGE인 셈이다. 이것은 AGE 생성 속도가 혈당 수치에 달려 있기 때문이다
당 독소, 만성 염증·당뇨병까지 유발하는데요. 당독소량을 100배 급증시키는 레시피가 있다는데요. 앞으로 이런 음식법은 최소화하면서 몸 속 당독소 관리를 해야할거 같네요
▼ “고기 노릇하게 구웠을 뿐인데… 당 독소량 ‘100배’ 급증” 기사를 통해 확인하시기 바랍니다.
당 독소가 많으면 나타나는 증상들
당독소로 의심해 볼 수 있는 증상으로 자꾸 잊는다, 시력이 빠르게 나빠진다 몸속에 검버섯이 생긴다 이러한 증상들이 대표적인 당 독소가 체내에 많을때 나타나는 증상 들입니다.
몸에 있는 당과 단백질이 결합해 만들어진 당독소는 모든 장기에 갈 수 있는데 피부에 붙으면 피부노화, 관절에 붙으면 관절염, 또한 당독소가 혈액을 따라 이동하여 혈관에 쌓일 수도 있는데 심장혈관에 쌓이면 심근경색, 뇌혈관에 쌓이면 뇌혈관치매, 뇌경색을 유발할 수 있다고 하는데요.
당독소 가 만들어내는 질병 은?
당 독소가 만들어내는 질병들에 대해 알아보겠습니다. 당화산물은 더 이상 분해되지 않는 노폐물로 세포독성을 띠는 활성산소를 만들어 내며 당뇨병, 암, 피부노화 등을 야기할 수 있다는데요
당독소가 만들어내는 질병에 대해 자세히 알고 싶은 분들은 아래 글을 통해 자세한 내용 확인하시기 바랍니다.
▼ 당독소가 야기하는 질병 자세히 알기
피부 혈관 노화 막으려면 당독소를 해결하라!
피부와 혈관이 변하는 이유를 이해하려면 ‘당독소(정식 명칭은 최종당화산물)’를 알아야 한다. 당독소는 우리 몸을 구성하는 단백질, 핵산, 지방 등의 성분에 당분이 결합하면서 형성되는 물질이라고 합니다.
이러한 당독소는 굽거나 튀기는 음식을 통해 많이 섭취된다는 되요. 어떻게 음식을 해먹어야 이러한 당독소에 의한 피부 혈관 노화를 예방할 수 있을까요?
아래 “피부·혈관 노화 막으려면, 굽거나 튀기는 것은 피하세요.” 글을 참조하시면 자세한 건강 정보를 쉽게 확인할 수 있습니다.
당독소 높이는 잘못된 건강 생활 습관 은?
당독소 높이는 잘못된 생활 습관에는 어떤 것들이 있을까요? 한국인의 주식인 쌀밥! 이 쌀밥 한 공기가 최대 ‘각설탕’ 24개 분량을 차지할 만큼 많은 양의 당(糖)이 함유되어 있다고 합니다.
1일 설탕 섭취 권장량이 8개 분량 정도인데 3배 가까이 많은 것이다. 따라서 한국형 비만이라 부르는 ‘탄수화물’ 중독성 비만이 심각할 수 있다는 것인데요.
즉, 삼시 세끼를 쌀밥만 섭취했을 때는 당뇨병·고혈압 같은 만성질환을 비롯해 심뇌혈관 질환의 위험까지 높이는 내 몸속 쓰레기 ‘당 독소’가 쌓일 수 있다는 것입니다.
이런 당 독소가 단백질과 만났을 때는 사망률을 높일 수 있는 치명적 악영향을 미칠 수 있고 콜라겐과 만났을 때는 노화를 촉진할 수 있다고 하니 우리의 식습관을 재정비할 필요가 있습니다.
아래 당독소 제거 방법에 대해서 자세한 내용을 확인하시기 바랍니다.
당 독소 제거 방법 은?
당독소를 제거하는건 어렵지만 당 독소 생성을 억제하는 방법은 식초 같은 산을 넣는 것입니다. 포도당과 아미노산이 결합하는 반응을 산이 방해하기 때문입니다.
예를 들어 다 조리한 음식에 레몬즙 같은 산을 넣으면 당독소가 훨씬 덜 생긴다고 하오니 참조하시면 도움되실거 같습니다.
자세한 당 독소 생성을 억제하는 방법을 다이어트를 위한 뉴 키워드, 당독소 글을 통해 확인하시기 바랍니다.
천기누설 몸속 당독소 를 막아라 노화 원인 증상 당 독소 제거 하는 건강 관리 방법 에 대해 알아보았습니다.
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